♨️温活のススメ
こんにちは、まみです！
最近は朝晩が冷え込むようになり今年もあと残すところ2ヶ月。元気で乗り切る為に温活を心がけています(^ ^)
1番気をつけているのはお腹を冷やさない事！
私はほぼ1年中就寝中は腹巻きを着けています。
季節によって色々な腹巻きを使い分けていますが、これからの時期はトルマリン効果でより暖かなウエストキュートを使っています。
厚手の生地で程良いフィット感も有り快適です。
同じシリーズで足の浮腫みが気になる方はスパイダーフィットスパッツがオススメです。
お腹から足首までカバーしてくれて冷え知らず！
そして内側からの温活は鍋物！
冬はほぼ毎日のように夕飯は1人鍋です。
タンパク質と野菜をバランス良く取れますし、洗い物も鍋1つですし(^^)
ちなみに今日は豆乳鍋にしました。生姜の千切りをたっぷりと乗せて。
食後はゆっくりと入浴して今晩も熟睡です。
素敵な夢が見れますように！
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